作为一名老驴,在丽江玩了几年的户外,故自己总结了一些关于丽江以及周边攻略供大家参考。
交通: 附:云南省汽车高快公司昆明至大理和丽江的出发时间表。
昆明至大理:早08:30 09:30 10:30 13:00 14:30 19:00
大理至昆明:早08:30 10:30 12:30 13:00 14:30 19:30
昆明至丽江:早08:30 09:30 13:00
丽江至昆明:早08:30 09:00 10:30
大理至丽江:早08:20 13:40 14:40 19:00
丽江至大理:早08:30 09:00 10:30 17:00
丽江-大理-昆明乘车路线
丽江-大理可以在丽江客运站坐长途汽车,耗时3个半小时即到大理,票价40-80元不等,高快车稍贵,普通车40元左右
丽江-昆明可以在丽江客运站坐长途汽车,耗时8个小时左右,一般是早晨和晚上有车,下午基本没车,半个小时发一趟,票价140-190不等,高快稍贵,普通车140左右。
附:昆明至丽江的航班线。
MU4417/18昆明至丽江至昆明08:25返回20:00每天
CZ3487/88昆明至丽江至昆明11:50返回13:20每天
CZ3289/90昆明至丽江至昆明16:55返回18:20每天
CZ8647/48昆明至丽江至昆明18:50返回20:20星期二、四、六
CA4451/52昆明至丽江至昆明20:05返回21:30每
旅游行程:
个人把丽江这边景点都过了一遍,觉得值得推荐一下:
A 丽江-拉市海-虎跳峡-香格里拉-梅里雪山-雨崩六日游
第一天:丽江/拉市海/长江第一湾/上虎跳峡/徒步中虎跳峡/香格里拉(200km 3250m)
D1: 早上8点30分从丽江古城出发,一路村庄自然风光,从不同角度感受玉龙雪山的美。到达桥头镇,进虎跳峡,一路上感受峡谷的惊险刺激,与中午到达张老师家客栈,在这里用餐后便开始徒步中虎跳峡,徒步时间大概3个小时左右。下午四点可以离开中峡然后回到桥头,走东线经过小中甸到达香格里拉县城。晚餐后可以参加藏民家访(自愿、自费),或者到香格里拉古城四方街打跳,参加藏族篝火晚会,可以到附近的龟山公元去参观世界上最大的转经筒。
住宿:香格里拉三星级酒店
第二天:香格里拉/松赞林寺/纳帕海湾/白马雪山垭口/飞来寺(180km 3400m)
D2: 早餐后,前往有小布达拉宫之称的松赞林寺。游罢松赞林寺,就从香格里拉出发,驱车经依拉草原到达茶马古道重镇,奔自栏藏族乡,在这里吃了午餐后,继续前进,感受金沙江月亮湾的壮观,来到海拔4292米的白马雪山垭口,如果是每年十一后五一前到这里,还可以在这山上堆雪人,打雪仗。 翻过垭口,将是曲折的环山路,经过梅里雪山迎宾台十三白塔,就到达云南省海拔最高的德钦县城。德钦县城前行20分钟左右就可以到到梅里雪山最佳观景台飞来寺。
住宿:飞来寺客栈,标间
第三天: 飞来寺/西当温泉(2600m)/雨崩村(3200m)
D3:早起后,飞来寺感受梅里雪山最美的日出日照金山。早餐后,驱车从飞来寺出发,经过澜沧江大桥来到西当温泉。接下来就开始徒步,走大概6个小时的山路,穿越原始森林,翻越海拔3700米的那宗垭口,可以到达梅里雪山脚下最美的雨崩村,雨崩在藏语中是“经书”意思。住宿在上雨崩村
住宿:雨崩村,普间
第四天:雨崩村/大本营(3600m)/冰湖(3900m)/雨崩村(3200m)
D4:上午早餐后,从住宿地出发,经过一片森林中的草甸,过了雨崩河就开始上山,进入高海拔原始森林,两到三个小时左右就可以到达海拔3600米的笑农大本营。在牛棚里休整后,向海拔3900米的冰湖进发。如果运气好的话,当地人在那里放牧的话,可以要一点新鲜的牦牛奶喝。 大概下午三点左右回,于下午6点左右可以回村住宿。
住宿:雨崩村,普间
第五天:雨崩村/神瀑/西当/奔子栏(3400m)
D5:早起后,从住宿地出发下山到雨崩下村,再沿着小河一直向上可以到达神瀑,约两个小时左右这样。这里是藏民沐浴净化心灵的圣地。建议在那里能转神瀑几次,用那冰凉的神瀑水洗涤自己的灵魂。 感悟了神瀑的力量后,原路返回雨崩下村,午饭后经原始森林返回西当温泉坐车回到德钦县城住宿洗澡。
住宿:奔子栏三星级客栈
第六天:飞来寺/奔子栏/尼西/巨甸/鸡公石/石鼓(真的长江第一湾)/丽江(400km 2400m )
D6:早起后,翻白马雪山回香格里拉。然后返回丽江,途径尼西,到达巨甸,返回到石鼓,傍晚回到丽江古城,吃顿好的慰劳自己,晚上酒吧街FB。丽江以它妩媚动人的身影吸引著远方的游子,渴望梦想的你快来吧
费用已含: 住宿费,车费, 全程景点门票费,过路费 保险费,户外领队费
自费项目: 骑马费,藏民家访费, 餐费及其它个人消费
装备要求:太阳帽,太阳镜,登山鞋,冲锋衣裤,登山杖
豪华队伍:1380元 标准团:1200元(价格根据人数来定)
B.丽江—香格里拉—梅里雪山—徒步虎跳峡四日游。(滇西北的精华所在)
精典丽江梅里四天行程
【行程安排】
D1: 丽江---拉市海---虎跳峡(上虎或者中虎)— 香格里拉
8:30出发左右出发,9点左右到达拉市海国家湿地公园,在那里可以骑马或者划船(骑马费用自理,自费自愿)
1:00左右开始徒步虎跳峡,虎跳以奇、险著称,其中中虎跳属经典中的经典,经过著名的“一线天、古栈道等,大约徒步4小时左右;下午4:30乘车往香格里拉(3小时车程),经过小中甸,可以做短暂停留,安顿后晚餐 ,然后游中国民族风情名镇、茶马古道重镇——月光城:了解高原民族多姿的生活文化,到藏经堂观千手千眼观音、在香格里拉古城亲自转动大世界吉尼斯纪录的转经筒。餐后也可去藏民老乡家做客(俗称“家访”费用自理,参加自愿),喝青稞酒,跺藏民家的“地板”……当然亦可去古城泡吧,大口喝酒、大块吃肉,当然不可以过量,因为当地海拔并不低;晚上睡过好觉,做个高原上的美梦……。夜宿香格里拉;晚上挑灯夜游古城或集体闲逛……
不得不说的虎跳:世界上最深、最窄、最险的大峡谷之一,中国十大徒步路线之一,惊涛拍岸的气势足可以把你的"喜怒忧思"“震”出九霄云外,这就是虎跳峡,用双脚去感爱的虎跳峡……
注:中虎跳受天气影响比较多,会因为落石或坍方而封路,我们会选择上虎或者中虎,走一段.
※ 夜宿香格里拉,住宿:标间
※ 香格里拉三星级酒店
D2: 松赞林寺-依拉草原-金沙江大拐弯-白马雪山
8:30早餐后游览藏传佛教圣地有小布达拉宫的神秘松赞林寺,感受强烈的宗教文化信仰……
10:00出发随后我们途经依拉草原,纳帕海,行至有沙坝绿洲之称的奔子栏,是风景优美的水泊胜地,胜产黄果和桔子;中餐餐后,途经东竹林寺都会做少许停留时间12:00奔子栏午餐。 13:00出发,然后金沙江大拐弯(金沙江遭遇了一座浑圆的金字塔型山峰,金色的江水于是绕着山峰流出了一个标准的“倒Ω”形)这就是很多摄影作品中的金沙江大拐弯。
15:00左右到达白茫雪山腹地,白茫雪山海拔5640米,
广袤的白茫雪山是金沙江与澜沧江的分水岭。从山底下的金沙江河谷到白茫雪山顶,相对落差超过了3400米,气候也一下从热带河谷过渡到永久性冰雪带。18:30左右经德钦到达飞来寺,这时“冰山王子”梅里雪山就在你面前好好休息,夜宿飞来寺。晚上对酒当歌,聊天,吹牛,数星星……
※ 夜宿飞来寺 住宿:标间
※ 住宿标准:飞来寺标间
D3: 日照金山-徒步明永冰川-梅里雪山
6:30早起观赏“梅里”日照金山,当第一缕朝阳把“梅里”主峰“卡瓦格博”染成了金色,那耀眼的 金色让每个人心潮澎湃,内心震憾。早餐、闲逛、发呆、晒太阳、侃大山……8:00早餐,8:30左右乘车至明永村,到梅里雪山观景台,眺望云南至今没人征服的云南第一高峰海拔6740米的梅里雪山全景,同时游览飞来寺及远看澜沧江大峡谷;9:30到达明永村,然后游玩著名的明永冰川,可选择徒步或自费骑马至太子庙海拔(2800m)观明永冰川,明永冰川是世界上海拔最低,纬度最低,融积千年的海洋性冰川;14:00左右明永村用中餐15:00左右返回奔子栏,如果你一天没见到雪的话,今天会安排去爬白茫雪山,大家在雪山上玩个三两个小时,下午回18:30左右回到奔子栏,解决肚子问题住宿:奔子栏,可以去参观下茶马古道上最出名的藏式院落。
夜宿:奔子栏 住宿:标间
住宿标准:奔子栏三星级客栈
D4: 奔子栏出发—尼西—巨甸—石鼓-丽江
奔子栏出发,绕到尼西,经巨甸,回到丽江。
有故事的丽江:因金沙江而得名的丽江古城;美丽的丽江古城;让我深深感动的丽江古城!!!古城有小家碧玉女子独有的清新内涵,有闺秀大家的畅意感动。古朴的纳西民居山水而筑、白墙黑瓦,是不是曾经也住着我们三世的情缘?那四方街的青石上面,是不是曾经也印着彼此的前尘岁月?美丽的古城,陪伴着日月星辰的小桥流水以及清脆的马铃声,用美丽而从容的姿态,慢慢的、慢慢的让我们走近,慢慢的、慢慢的让我们感动着。这些所有的美丽,都有千百万年的河灯照耀着,亲爱的朋友:)我们是不是一起将所有的期望放飞,借着这千百万年守护的河灯,继前世的情缘……还有那亘古不变的向左走向右走的爱情故事……
费用已含: 住宿费(全程标间),车费, 全程景点门票费,过路费 保险费 户外领队费
自费项目: 骑马费,藏民家访费, 餐费及其它个人消费
装备要求:太阳帽,太阳镜,旅游鞋,牛仔裤,带件厚点的外套就可以了(无其它特殊装备要求)
豪华队伍:980元 标准团:700元(价格根据人数来定)
C 泸沽湖摩梭风情三日深度自助游。(路况不好,很颠,为了那里的绝世美景也值得去一看。)泸沽湖三天行程
Day 1:丽江北门8:30出发,途经山路十八湾、金沙江等观景台,大约7个小时后到达泸沽湖落水村,在小渔坝码头坐猪槽船至湖心媳娃娥岛(含游船费),参观洛克故居,来回约2个小时。回来在码头吃泸沽湖特色烤银鱼(吃鱼自费,3元/串),住落水,晚饭后可在落水村的码头上游走,品味夕阳夕下时泸沽湖的宁谧。
Day 2:早上8:30出发去草海,环湖游。进入四川泸沽湖地界,经过土司王国及末代王妃故居。到达美丽的草海。可泛舟于湖上,参观情人窝,也可来回于走婚桥上,流连于长长的栈道之上。在泸沽湖镇午饭后返回云南,在杨二车纳姆博物馆旁的小山上俯瞰泸沽湖,欣赏水天一色的美景。继续往里格村走,到达格姆女神山,坐索道上女神山(索道自费,90元/人),进入女神洞。在女神山上俯瞰泸沽湖全景。
下来后到湖边情人树下小憩,在一男一女两棵情人树下,远观湖面曼妙的美景,偶尔划过的小船更为平静的湖面增加了几分声色。傍晚回到里格村休息。
晚饭后20:30参加里格村的篝火晚会(含门票费),与村民一起跳舞、对歌,体味摩梭人的民族风情。晚会后可以一起吃烤乳猪(乳猪约300元/只),和朋友们在湖边月下开怀畅饮,实为人生快事。
Day 3:早上6点半到里格村的码头,看日出。初晨的骄阳及天边的朝霞与波光粼粼的湖面相映成趣,让人乐而不疲,留连忘返。回到客栈,早餐后9点左右开始返回。
下午4点左右回到丽江北门,结束三天难忘的行程。
费用包括:车费、住宿费、包车环湖、里格篝火晚会费用、猪槽船划船费用
不含费用:餐费、索道费
豪华队伍:700元 标准团:600元(价格根据人数来定)
D 虎跳峡、香格里拉徒步蓝月山谷两日游
第一天;丽江-拉市海-长江第一湾-虎跳峡-中虎跳-小中甸草原-香格里拉(住)
第二天;香格里拉-古城-松赞林寺-索道大厅→(索道)(15分钟)钟亚拉青波牧场→(索道)(20分钟)石卡山顶→(徒步)(20分钟)→万亩杜鹃林→(徒步)(25分钟)远眺灵犀湖→(徒步返回)(30分钟)石卡山顶→(索道)(20分钟)亚拉青波牧场→(索道)(15分钟)索道大厅→丽江
标准 700元((这个费用4或4个以上))
费用包括 住宿费(全程标间),索道费车费, 全程景点门票费,保险费 户外领队费
E 徒步中虎跳峡、白水台、香格里拉三日游
第一天;丽江-拉市海-长江第一湾-虎跳峡-中虎跳-白水台(住)
第二天;白水台-碧水台森林公园-香格里拉古城(住)
第三天;香格里拉-松赞林寺-纳帕海-香格里拉-小中甸-丽江
标准;750元 (这个费用4或4个以上)
费用包括; 住宿费(全程标间),车费, 全程景点门票费,保险费户外领队费
F 茶马古道骑马一日游
丽江拉市海——美泉村(骑马感受茶马古道文化,体验马帮生活) ——古树林——圣泉源——拉市海水源头(七仙湖) ——野餐——穿越茶马古道遗址——高山牧场返回拉市海——划船游湖——参观淡水三文鱼养殖厂——返回丽江
H虎跳峡徒步全程(2日)
第一天:早晨8点半从丽江出发,经长江第一湾,中午到达桥头,然后经桥头到张老师客栈,中午在张老师家解决午餐,然后开始徒步中虎跳,时间大约是4个小时左右,走完中虎跳,从天梯客栈出发,到tina’s客栈,进入高路。途径著名的龙洞泉瀑布,在山间行进,晚上入住在著名的halfway中途客栈。徒步tina’s-halfway时间是两个半小时
住宿:halfway中途客栈豪华标间
第二天:早晨8点半从halfway中途客栈出发,走高路,经过28道拐到达长江第二弯,沿途领略虎跳峡全程风光,这一段路是徒步虎跳峡高路的经典路段,也是最虐的一段,不但考验徒步者的体力,也在考验驴友的耐力。行在山间,前方是玉龙雪山13峰,脚下就是著名的虎跳峡,远处有数不尽的梯田,滚滚金沙江水将整个徒步行程装点的特别精彩,有徒步的自虐,也有美景相伴,途中可以遇见很多喜爱徒步的陌生人,打个招呼,体验人与人之间最简单的关系,这一段堪称是整个徒步线路最精彩的部分,也是整个虎跳峡徒步的精髓。
大概在下午5点左右,走完高路,下到景区门口,上车返回丽江
装备要求:太阳帽,太阳镜,徒步鞋,运动裤
要求徒步者有很好的体力和耐力,服从领队安排
豪华队伍:600元;标准团:500元(价格根据人数来定)
(高难度的户外哈巴雪山4日游)
哈巴徒步路线
D1 丽江-拉市海-长江第一湾-虎跳峡-张老师小路-听涛渡-一线天-下虎跳(3-4个小时)(住;山白脸客栈标间)
D2下虎跳-新村-哈巴村-徒步5-6个小时到大本营(住帐篷或牛蓬海拔4100米)
D3 大本营早上4点左右出发征服哈巴雪山(10个小时左右)返回住大本营
D4大本营-虎跳峡或大具虎跳峡回丽江或大具经玉龙雪山-回丽江(可以做索道有玉龙;费用自理)
登山装备清单
由于本次参加活动的队员个人装备自己解决,可参照以下的个人物品清单。下面一行是我自己准备情况,仅供参考。还有什么没想到的,大家再一起商量商量。
个人登山装备清单
1、高山靴 1 /人
选择有asolo、kofloch,尽量控制在2k以下。,很高的帮,技术指标说能抵御零下40至60度,但也有人穿普通徒步鞋上的,也就是说不穿高山鞋应该也能上,但是会比较艰苦。
2、 1 /人
4、雪镜 1 /人
应该讲普通太阳镜能应付哈巴,但还是建议上雪镜,毕竟个人感觉雪盲比较可怕。
5、雪杖 1 对/人
一直在研究雪杖是不是就是普通登山杖,应该是的,就是要换一个适应雪地的头。
6、雪套 1 /人
便宜的只要几十,但贵的要数百。连雪套也有gtx的,应该不需要吧。呵呵
7、大登山包(65升以上) 1 /人(带防雨罩) 如东西太多,可使用驮包,租马驮至大本营。
osprey CRESCENT 75
8、冲锋包(25升) 1 /人
9、徒步登山鞋1双/人 主要用于雪线之下的徒步
asolo ftn 150。因需涉水雪,建议使用采用goretex或waterproof技术的。
10、睡袋 1/人(1000克以上羽绒)
Ozark 1500克羽绒睡袋。很多登山报告中称哈巴纬度较低,温度不低。即便是冬天也可以使用800克羽绒加抓绒睡袋解决
11、防潮垫 1 /人。
Airwaves自充气。泡沫垫价格便宜并且使用方便。
12、冲锋衣裤 1 /人
north face gtx xcr冲锋衣。north face gtx 冲锋裤。个人感觉不必很好,只要防水就行。
13、抓绒衣裤1套/人
Ozark windstopper抓绒衣。满舒服的,但不一定需要windstopper技术,只要稍微厚一点的抓绒应该就可以搞定。
14、羽绒服 1 /人
15、排汗内衣 2 /人
16、帽子 1 /人(带护耳)
17、手套 2 /人(抓绒,防水、有备用)
18、袜子(COOLMAX排汗、羊毛各2双以上,每人多带)
coolmax袜子。还想去买羊毛袜,但好像哈巴不一定需要。
19、水壶 1 /人(保温壶)
20、头灯 1 /人(带备用电池)
21、刀子 1 /人 (瑞士军刀)
22、火种 1 /人(一次性打火机、火柴)
23、其他:餐具(不要带不锈钢的,重,而且会冻伤肢体)、防晒霜、唇膏(30SPF以上) 手纸 毛巾 塑料袋(装垃圾) 密实袋若干 相机、胶卷 (自备) 笔记本,笔、牙刷,毛巾,手纸,
技术装备
7、铁锁 1 /人、八字或ATC 1 /人、安全带 1 /人、上升器 1 /人、小锁、快挂 4 /人、扁带 2 /人、短绳套 1/人、头盔 1 /人、附绳 30m/人(为了节约体力,可考虑部分人员携带,只带3-4根)、冰锥 2 /人路线绳(6mm) 400m 、主绳 (9.9mm干绳) 50m 、雪锥(50公分) 10支 、岩锥 10支 、短冰镐 2把(锤头)
这些技术装备是大部分去爬哈巴的登山队都准备的,但根据掌握的情况,大多数情况下哈巴不用结组、铺路绳、打保护,不用带头盔。所以考虑购买部分,专人携带,如有需要再使用,但保险带应该用途挺多的,人均一个也未尝不可。
集体装备:
1、高山帐篷
现在一般很多人当天上下,不建c1,到时候根据天气情况决定。但高山帐还是需要准备以不时只需,应该讲1000元左右的holiday就可以搞定。能借则借,但实在借不到也只能买。
2、BC个人营帐(普通的3杆铝杆就可以) 按照实际人数,2人一顶
3、对讲机 2对 如有,建议携带,通讯很重要。
4、工具包(小锤、工具钳、螺丝刀、扳子、锉、细铁丝、胶带、针线)
5、炉头,2个。汽罐若干,
6、海拔表
费用 2000元一个人(价格根据人数来定)
费用包括; 住宿费 车费, 全程景点门票费,过路费 进山费 保险费 登山户外领队费 冰镐 冰爪费驮包费用
F 玉龙雪山冰川公园山一日游
另外丽江有一些黑龙潭公园,玉水寨,东巴谷,东巴神园;有时间可以看一下;
注 ;以上提到的豪华队伍和标准只是用车的不一样而已;行程和性质没有改变(价格根据人数来定)
PS:
1、找品质可靠的旅行社和俱乐部,不能相信街上拉客的(丽江太多这样的拉皮条了,甩掉他们)。
2、行程不要安排的太紧,丽江很休闲,走马观花没什么看头。古城在市中心随时都可以去逛一下,如果有安排去香格里拉的就不用去看玉龙雪山了,梅里雪山壮观得多。
三、购物饮食小窍门:
1、不要被琳琅满目的商品蒙蔽了眼睛,想带点特产回去首推螺旋澡和一些高原药材、银子、绿丫头、牦牛肉;别的商品在其他地方都买的到。
2、在古城的东西地理位置和价格是成正比的,越偏僻的小巷越便宜,东西绝对是一样的。您要有足够的时间可以走到没多少人去的地方,然后坐下来跟老板慢慢杀价,最后您会很佩服自己可以压到这么低的价。呵呵。出门最怕买到假的东西;要买东西还是朋友介绍的好一些;至少可以买到真的
3、高原反应倒是不用担心,一般都是心里作用引起的,我们一般在香格里拉都喝3元左右的葡萄糖就可以了包制你百病;另外植被保护得比较好和同海拔地区相比氧气浓度要高,只要别在上边剧烈的运动或少喝一点酒;再者雪山上有租用氧气的装置。
4、云南的饮食不要求吃好,只求吃饱。口味靠近云贵川会偏辣,不能吃辣的提前要和餐厅打好招呼。特色小吃的过桥米线可以尝一下,至于其他的建议你不要试,免得对云南留下不好的印象。丽江我推荐的有腊排骨、土锅土鸡、山药火腿鸡、冷锅鱼、鸡豆凉粉【有机会石鼓的好吃】
特别提示:
1、丽江处于高原,海拔2400米,紫外线是毫不示弱丫,随时要防晒,还是要高倍数的防晒霜,越高越好,当然高了对皮肤也有相当的伤害,为了捍卫白皮肤抵制色斑抉择一下吧。太阳镜、遮阳帽全面武装,一把折叠伞既可遮阳又可挡雨。四季如春说的是昆明,天气预报在这里彻底失效“一雨成秋冬”,早晚温差很大,带件厚点的外套备用,在这感冒是件很严重的事。雨季来的时候,出去随时要带伞,听过东边日出西边雨吧。
2、多多的喝水,不要怕浮肿,丽江真的很干,即使在雨季还是会让你的皮肤起皮。洗完澡别忘了给皮肤补点水。晚上在宾馆睡觉,浴缸里放点水,有条件端盆水出来也行,保持室内湿度。
3、要真正体验古城的古香古色,最好住在古城客栈。如果不习惯古老的木结构,同样在新城有很多星级酒店。
以上说的是在旅游过程中,不少游客因地生人不熟,常被一些购物骗术蒙蔽,或让你买进高价假货,或被纠缠得头昏脑涨,使钱财受损,游兴大减。如能早有些心理准备,加以提防,骗术也许在你身上就会失灵无效了
PS逃票攻略:
1、黑龙潭公园旁边有两条小道可以绕进去,借个当地人的身份证免费去的,还有最直接,早上起一大早提俩水桶,混进当地人去公园内取水的队伍。
2、束河古镇不需要门票
3、带上学生证也很管用;可以免一半;
备注:我本人成立了一个(丽江自由翱翔户外俱乐部)。我们俱乐部是以纯玩为宗旨。以上提到的线路我们都可以帮你安排。有经验丰富的当地少数民族做导游,安排车,线路。尽可能的让你领略到我们本地最美丽的景色。我们绝不购物,进店。只收取相应的劳务费用。价格合理。如果需要还可以安排住宿、机票/汽车票等其他相关的旅游帮助。如果想在较少的时间,合理的花费下玩转丽江,我想我们俱乐部应该是个不错的选择。有意者可以和我们联系。
联系方式:电话联系13988846316或加我QQ:37774640 咨询;加时请注明"丽江"字样!我的邮箱:ljzyax@sohu.com


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